두릅의 효능 영양 성분 건강 효과 알아보기
"면역력과 건강, 두릅 한 접시로 챙기세요!"봄이 되면 많은 사람들이 춘곤증, 환절기 감기, 알레르기 등으로 면역력 저하를 경험합니다. 이럴 때 자연이 선사한 슈퍼푸드, 두릅이 건강을 지키는 강력한 조력자가 될 수 있습니다. 두릅나무(Aralia elata)의 어린 순인 두릅은 면역력 강화, 피로 해소, 항산화 효과까지 갖춘 봄철 대표 나물입니다.이번 글에서는 두릅의 효능, 영양 성분, 건강 효과를 전문가적 시각으로 자세히 살펴보겠습니다. 두릅의 효능 : 몸을 보호하는 자연의 힘 면역력 강화두릅에는 사포닌(Saponin)이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 인삼, 두릅 같은 일부 식물에서 발견되는 성분으로, 면역 세포를 활성화하고 바이러스 및 세균에 대응하는 능력을 높입니다.NK 세포(Natur..
2025. 2. 15.
