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티오피 첫 걸그룹 오드유스 뮤직비디오 ‘Best Friendz(베스트 프렌즈) 공개 놓칠 수 없는 신인 걸그룹 'ODD YOUTH'(오드유스)와의 첫 만남! https://www.youtube.com/watch?v=JV_2SI-raz0  2024년 하반기 데뷔 예정인 신인 걸그룹 ‘ODD YOUTH’(이하 오드유스, 티오피미디어 소속)가 브랜드 뮤직비디오 ‘Best Friendz(베스트 프렌즈)’를 통해 2024년 10월 18일 0시 멤버를 처음으로 공개하며 본격적인 데뷔를 예고했습니다. 2024년 가요계를 뒤흔들 새로운 전쟁이 시작됩니다! ‘티오피’ 소속의 첫 번째 걸그룹 오드유스 가 드디어 베일을 벗었습니다. 5명의 멤버가 선보이는 무결점 비주얼과 개성 넘치는 매력은 분명 여러분의 시선을 사로잡을 것입니다.  티오피미디어는 18일 공식 SNS 채널을 통해 ‘오드유스’의 브랜드 뮤직비.. 2024. 10. 20.
변비에 좋은 프룬(prune) 효능, 부작용, 섭취 방법 프룬(prune)은 말린 자두로, 건강에 여러 가지 이점을 제공하는 자연 식품입니다. 특히 프룬은 변비 개선에 효과적이며, 소화기 건강을 돕는 것으로 잘 알려져 있습니다. 다양한 영양소와 성분이 함유된 푸룬은 여러 건강상의 이점을 제공하지만, 적절한 양을 섭취해야만 최적의 효과를 얻을 수 있습니다.   프룬의 성분  식이섬유: 프룬 100g당 약 7g의 식이섬유가 들어 있습니다. 이 중 대부분은 불용성 섬유질로, 대변의 부피를 늘리고 장운동을 촉진합니다. 또한 소화가 느린 용해성 섬유질도 있어 혈당 조절에 도움이 됩니다. 소르비톨: 천연 당알코올인 소르비톨이 대량 포함되어 있습니다. 이 성분은 삼투작용을 통해 장내로 수분을 끌어들여 대변을 부드럽게 하고 배변을 용이하게 만듭니다.  항산화제: 폴리페놀과 .. 2024. 10. 17.
2024년 독감예방접종 시기, 가격, 백신 조회 2024년 10월 11일부터 2025년 4월 30일까지 65세 이상 고령층, 영유아, 임산부, 취약계층을 대상으로 독감무료예방접종을 실시합니다.  무료접종에 해당되지 않는 비해당자는 병원마다 독감예방접종 비용이 조금씩 상이하니, 비싸지 않은 곳으로 미리 알아보고 방문하면 좋겠지요?  내 주변 가까운 병원의 독감 예방 접종가격, 보건소 등의 위치를 미리 확인하고 준비하세요.   아래  비급여 진료비 정보 사이트 에서 가격을 알아볼수있습니다.   https://www.hira.or.kr/npay/index.do#app%2Frb%2FnpayDamtInfoList www.hira.or.kr   내가  살고있는  지역과  인플루엔자(독감) 전체 선택 하기   사이트에 접속하여 내가 살고있는 지역과 예방접종료를 선.. 2024. 10. 16.
2024년 독감예방접종 유의사항, 부작용 독감 예방접종 시즌이 다가옴에 따라, 독감 바이러스로부터 효과적으로 보호받기 위해 예방접종을 받는 것이 매우 중요합니다. 특히 독감은 고령자, 임산부, 어린이 등 고위험군에게 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 예방접종은 필수적입니다. 독감 백신 접종에 관한 자세한 안내, 접종 전후 유의사항, 그리고 부작용에 대해 설명드리겠습니다.  독감 접종 전 유의사항독감 예방접종을 받기 전에 몇 가지 중요한 유의사항을 알고 있어야 합니다. 접종 전 상태에 따라 백신 효과가 다를 수 있고, 특정한 조건에서는 접종을 연기하거나 피해야 할 수 있습니다.건강 상태 체크발열: 접종 당일 발열(37.5도 이상의 체온)이 있거나 심한 감기 증상이 있을 경우, 접종을 미루는 것이 좋습니다.만성 질환자: 심장병, 천식, 당뇨 등 만성.. 2024. 10. 16.
2024년 독감 예방 접종 안내, 어린이, 어르신(65세이상),임산부 2024년 독감 예방접종에 대한 안내를 드리겠습니다.  접종 대상 및 일정어린이 : 생후 6개월에서 13세까지노인 : 65세 이상임산부 : 모든 임산부1회 접종 : 2024년 10월 2일부터 2025년 4월 30일까지2회 접종 : 2024년 9월 20일부터 2025년 4월 30일까지 (어린이 대상)  2024 - 2025 절기 어린이 인플루엔자 국가예방접종 지원사업 생후 6개월 ~ 13세 어린이는 지정의료기관 및 보건소를 이용하시면 주소지에 관계없이 전국 어디서나 무료로 인플루엔자 예방접종을 받으실 수 있습니다.   2024 - 2025 절기 어르신 인플루엔자 국가예방접종 지원사업 지정의료기관 및 보건소를 이용하시면 주소지에 관계없이 전국 어디서나 무료로 인플루엔자 예방접종을 받으실 수 있습니다.   2.. 2024. 10. 16.
변비 탈출 운동의 중요성, 추천 변비는 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나입니다. 많은 사람들이 식습관과 운동 부족으로 인해 변비로 고생하고 있습니다. 따라서 변비를 완화하기 위해서는 적절한 운동이 필요합니다. 이번 포스트에서는 변비의 원인, 증상, 그리고 변비에 좋은 운동을 소개하겠습니다. 변비에 좋은 운동의 중요성운동은 변비를 완화하는 데 매우 효과적입니다. 운동을 통해 장의 운동이 촉진되고, 복부 근육이 강화되어 변을 원활하게 배출하는 데 도움이 됩니다. 특히, 심혈관 운동과 근력 운동은 장 기능을 활성화하는 데 큰 역할을 합니다. 변비에 효과적인 운동 추천1. 달리기달리기는 가장 간단하면서도 효과적인 운동입니다. 하루에 일정 시간을 정해 두세 번 정도 달리기를 하면 장의 연동 운동이 활발해져 변비 해소에 큰 도움이 됩니다.  2.. 2024. 10. 15.

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